Khủng hoảng tuổi trung niên là một trải nghiệm rất thực tế, đau đớn tột cùng mà tất cả chúng ta đều trải qua lúc này hay lúc khác.
Điều này có nghĩa là người đàn ông trong cuộc đời bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng của chính mình? Không nhất thiết, nhưng đây là 8 triệu chứng của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới và những gì bạn có thể làm về chúng:
1. Anh ấy nói cuộc sống thật nhàm chán
Nếu người đàn ông của bạn từng yêu thích công việc và hạnh phúc khi ở nhà nhưng bây giờ tỏ ra bồn chồn hoặc thờ ơ, anh ấy có thể đang rơi vào khủng hoảng tuổi trung niên. Thường có một trong hai lý do cho việc này: Một số đàn ông đến tuổi trung niên và nhận thấy rằng nhiều giấc mơ của họ đã (và có thể vẫn) chưa được thực hiện. Những người đàn ông khác phản ứng theo cách này bởi vì họ đã hoàn thành rất nhiều mục tiêu nghề nghiệp đến nỗi họ tự hỏi liệu còn việc gì để làm không. Bất kể lý do là gì, một người đàn ông buồn chán muốn thay đổi thói quen của mình. Thông thường, điều này có nghĩa là bất cứ điều gì từ việc anh ấy bỏ việc cho đến việc thường xuyên lên kế hoạch sơn đỏ thị trấn với “các chàng trai của anh ấy”.
Khi điều này xảy ra trong một cuộc hôn nhân hoặc một mối quan hệ, phụ nữ thường tự an ủi mình bằng cách nghĩ rằng đó chỉ là một giai đoạn. Nhưng các chuyên gia cho rằng đó là một sai lầm. Đôi khi, một người đàn ông có thể cảm thấy không bị thách thức trong một thời gian dài và điều đó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ.
Vậy, bạn có thể làm gì? Hãy chú ý đến sự bồn chồn của đối tác và thực sự lắng nghe khi anh ấy nói với bạn về những lo lắng của anh ấy. Khuyến khích anh ấy thực hiện những thay đổi nhỏ – thử một món ăn mới, theo đuổi một sở thích – trái ngược với những điều quyết liệt hơn như nhấn chìm nỗi buồn của anh ấy tại quán bar.
2. Anh ấy đang nghĩ đến (hoặc đã) ngoại tình
Gần đây, người chồng chung thủy lâu năm của bạn có bị lác mắt không? Có phải phụ nữ lạ đang gọi điện đến nhà không? Áo sơ mi của anh ấy có mùi nước hoa của người khác không? Anh ấy viện đủ mọi lý do – từ giúp đỡ bạn bè đến làm việc muộn – để giải thích tại sao dạo này anh ấy không về nhà? Nếu bạn đang tự hỏi mình những câu hỏi này, chồng bạn có thể đang lừa dối bạn. Đây chỉ là một trong những kết quả đau đớn của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Những người đàn ông ở tuổi trung niên thường “trở nên dịu dàng” và bắt đầu tập trung nhiều hơn vào con người và cảm xúc, nhưng trớ trêu thay, một số cuộc hôn nhân lại bị ảnh hưởng. Đàn ông dễ bị lôi kéo vào chuyện ngoại tình nếu vợ họ không hiểu những thay đổi ở họ và giao tiếp bị gián đoạn. Nhưng nếu anh ấy ngoại tình, hãy nhớ rằng đó không bao giờ là lỗi của bạn. Người vợ có thể ngăn chặn chuyện ngoại tình ở tuổi trung niên không? Có lẽ là không. Cô ấy có thể đối đầu, yêu cầu, đưa ra tối hậu thư, nhưng nếu một người đàn ông đang gặp khủng hoảng, anh ta sẽ không lắng nghe.
3. Anh ấy đột nhiên đưa ra những quyết định bốc đồng về tiền bạc và/hoặc sự nghiệp
Hãy chú ý nếu chồng bạn đột nhiên mất hứng thú với sự nghiệp, muốn một công việc khác hoặc vung tiền trên chiếc Ferrari màu đỏ mà anh ấy luôn mơ ước được lái (mặc dù bạn đang phải trả một khoản thế chấp). Những hành động này cho thấy người đàn ông của bạn đột nhiên muốn sống hết mình. Có lẽ anh ấy đang nghĩ, “Có lẽ tôi có thể bù đắp cho tất cả những điều tôi đã đánh mất khi còn trẻ”. Đó là một dấu hiệu chắc chắn của một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên.
Nhưng triệu chứng này dễ vượt qua với tư cách là một cặp vợ chồng hơn so với một số triệu chứng khác. Thông thường, các ông chồng sợ rằng họ sẽ chỉ làm vợ khó chịu nếu nêu ra một ý tưởng mới trước khi họ tin rằng đó là một hướng đi tốt để tiến tới. Nói cách khác, những gì có vẻ ‘bốc đồng’ đối với người vợ thực ra là kết quả của một quá trình suy nghĩ lâu dài từ phía người chồng. Đây là kiểu kìm kẹp đòi hỏi sự kiên nhẫn và giao tiếp. Cố gắng hiểu tại sao sự thay đổi nghề nghiệp, mua sắm hoặc đầu tư lớn lại quan trọng đối với anh ấy và làm thế nào anh ấy đi đến kết luận này. Sau đó thảo luận vấn đề một cách hợp lý.
4. Anh ấy thực hiện một sự thay đổi đáng kể về phong cách cá nhân hoặc ngoại hình và đột nhiên dành nhiều thời gian trước gương
Nếu người đàn ông của bạn đã nâng tầm sự phù phiếm lên một bậc (ví dụ, muốn cắt tóc hoặc bắt đầu chăm sóc da mặt mặc dù anh ấy đã từng rất thích những ngày cuối tuần không tắm), thì bạn có thể gặp vấn đề. Nếu anh chàng luôn tự hào về chiếc mũi La Mã của mình giờ đang nói về phẫu thuật nâng mũi, thì vấn đề của bạn còn lớn hơn một chút. Bước đầu tiên để thúc đẩy cái tôi bị tổn thương (và già đi) của người đàn ông của bạn là khen ngợi anh ấy. Đôi khi, tuy nhiên, điều này là không đủ. Đó là khi bạn chỉ cần kiên nhẫn.
Thật không may, cảm giác tự cao tự đại đôi khi lại là dấu hiệu cho thấy một người đàn ông đang ngoại tình. Rõ ràng đây là một vấn đề lớn hơn thường cần đến sự tư vấn của các cặp đôi để sửa chữa mối quan hệ, nếu có thể.
5. Anh ấy ít quan tâm đến việc dành thời gian (hoặc quan hệ tình dục) với bạn
Đối với những cặp vợ chồng có đời sống tình dục không tồn tại trước khi đến tuổi trung niên, ít tân binh hơn 50 tuổi không nhất thiết có nghĩa là người chồng đang gặp khủng hoảng. Nhưng nếu anh ấy có vẻ đang đấu tranh với lòng tự trọng của mình hoặc nói chung là không vui, tình dục có thể trở thành gánh nặng thêm cho anh ấy. Mặt khác, nếu anh ấy ngoại tình, anh ấy có thể thực sự trở nên cáu kỉnh hơn với bạn để bạn không nghi ngờ. Theo dõi những thay đổi lớn bằng cách này hay cách khác. Và một lần nữa, hãy hỏi chồng bạn về bất cứ điều gì khiến bạn bối rối. Các chuyên gia đồng ý rằng kỹ năng giao tiếp tốt rất quan trọng đối với bất kỳ cuộc hôn nhân nào và đặc biệt hữu ích trong giai đoạn khủng hoảng tuổi trung niên—của anh ấy hoặc của bạn!
6. Anh ấy uống quá nhiều hoặc lạm dụng các chất kích thích khác
Điều này là hiển nhiên. Mùi rượu trong hơi thở của anh ấy, những chiếc chai rỗng rải rác khắp nhà, đôi mắt đỏ ngầu và hành vi thất thường đều là những dấu hiệu cho thấy người đàn ông của bạn có thể mắc chứng nghiện rượu nghiêm trọng. Nhưng đây là một vấn đề mà người đàn ông của bạn có thể phải tự mình giải quyết phần lớn.
7. Anh ấy đang có những dấu hiệu trầm cảm điển hình – ngủ nhiều hơn, chán ăn, khó chịu
Hành vi này thường là kết quả của một thảm kịch gia đình chẳng hạn như cái chết của cha mẹ hoặc một loại cú sốc khác đối với hệ thống chẳng hạn như bị sa thải khỏi một công việc lâu năm. Những sự kiện khó khăn trong cuộc sống cũng có thể gây ra trầm cảm và làm trầm trọng thêm cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Mặc dù Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ báo cáo rằng trầm cảm ảnh hưởng đến hơn 6 triệu nam giới mỗi năm, nhiều nam giới chọn cách phớt lờ các dấu hiệu vì họ cho rằng việc thừa nhận rằng họ cảm thấy buồn và khó chịu là điều “không nam tính”. Nếu bạn thấy những triệu chứng này ở người đàn ông của mình, bạn chắc chắn có thể khuyến khích anh ấy đến gặp bác sĩ trị liệu, nhà tâm lý học hoặc thậm chí là một nhà lãnh đạo tôn giáo có thể tư vấn cho anh ấy. Không có gì lạ khi đối tác cần hỗ trợ thêm cho chính cô ấy trong những trường hợp này. Bạn có thể muốn tham gia cùng anh ấy trong liệu pháp cặp đôi hoặc tự mình làm điều tương tự.
8. Anh ấy quá hoài niệm và không ngừng hồi tưởng về tuổi trẻ hoặc mối tình đầu
Ở tuổi trung niên, một số đàn ông bắt đầu suy nghĩ về “điều gì sẽ xảy ra nếu” và họ đặt câu hỏi về những quyết định trong quá khứ của mình. Tuy nhiên, điều đáng tiếc về nỗi nhớ là dường như mọi người đều nhìn quá khứ qua cặp kính màu hồng. Tất nhiên, bạn biết rằng chồng bạn không biết điều gì sẽ thực sự xảy ra nếu anh ấy kết hôn với bạn gái thời trung học của mình (trừ khi bạn là bạn gái thời trung học của anh ấy), nhưng bây giờ anh ấy có thể mơ về điều đó sẽ như thế nào — và rất có thể là , anh ấy chỉ nhớ những phần tốt đẹp trong mối quan hệ của họ. Tưởng tượng này khiến anh ấy cảm thấy tốt vì ngay cả khi anh ấy yêu bạn, anh ấy có thể bỏ con cái, công việc nhà và hóa đơn ra khỏi giấc mơ ban ngày về mối tình đầu của mình. Nhưng đừng lo lắng. Thế giới giả tạo này chỉ nguy hiểm nếu anh ta bắt đầu theo đuổi mối quan hệ với người phụ nữ đang được đề cập hoặc thực hiện những pha nguy hiểm hoang dã với những người anh em kết nghĩa cũ nhân danh những ngày tốt đẹp.
