Phụ nữ khỏe mạnh có thể nuôi dưỡng một thế hệ tiếp theo khỏe mạnh, không chỉ cho chính mình, mà còn cho xã hội. Vì vậy, đối với bạn nữ, chúng tôi khuyên bạn nên làm tốt các biện pháp tương ứng cho sức khỏe.
Chẳng hạn như ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống tiết kiệm, chú ý đến việc giữ ấm, vv, cho phụ nữ thể chất tốt, và sức khỏe thể chất của phụ nữ cũng tốt. Ngoài ra, đối với phụ nữ quan hệ tình dục nên nhận ra vị trí, một số về cơ quan sinh dục, kiến thức tình dục cần phải được hiểu đầy đủ.
1. Vi khuẩn âm đạo rất phong phú
Âm đạo không phải là toàn bộ bộ phận sinh dục, cũng không đại diện cho nơi sạch nhất. Bộ phận sinh dục cũng bao gồm tử cung, âm vật, v.v., trong khi âm đạo có khoảng 15 loại vi khuẩn, nhưng chúng là tác giả của công lý, duy trì môi trường axit trong âm đạo của chúng ta và chống lại các vi sinh vật có hại khác.
2. Vấn đề màng trinh
Vai trò của màng trinh thực sự rất đơn giản, điều này là để bảo vệ các cô gái chưa trưởng thành. Màng trinh nằm bên trong âm đạo, ở độ sâu từ 2 – 4cm với đường kính từ 1 – 1.5mm. Mỗi người có cơ địa riêng mà độ dày mỏng khác nhau. Tuy nhiên, có một số ít trường hợp các bé gái sinh ra đã không có màng trinh.
Màng trinh được hình thành trong quá trình phát triển của thai nhi. Do đó, khi sinh ra bé gái nào cũng có màng trinh. Giai đoạn đường sinh dục hình thành bắt đầu từ tuần thứ 3 cho đến tam nguyệt cá thứ 2 và được phát triển hoàn chỉnh trong tháng thứ 5 của thai nhi. Chỉ có những trường hợp hiếm gặp là không có màng trinh hoặc dị dạng sinh dục. Mỗi năm tuổi, đường kính của lỗ màng trinh sẽ được mở rộng thêm 1mm. Khi đến tuổi dậy thì, màng trinh trở nên co giãn và có độ đàn hồi hơn do lượng estrogen trong cơ thể nuôi dưỡng.
3. Âm đạo chỉ là một phần của cơ quan sinh sản
Điều này là sai lầm đối với nhiều phụ nữ coi âm đạo là toàn bộ cơ quan sinh dục nữ. Mặc dù âm vật, âm hộ và niệu đạo cách nhau ít hơn một inch, chúng vẫn là một phần độc lập của cơ quan sinh sản.
Vì vậy, âm đạo của một người phụ nữ nên được xác định như thế nào?
Âm đạo là một ống cơ ẩm ướt, bắt đầu từ âm hộ bên trong và kéo dài khoảng ba inch đến xương chậu cho đến cổ tử cung (mở tử cung). Âm đạo sẽ mang lại cho chúng ta cực khoái, là nơi “kinh nguyệt” mỗi tháng chảy qua, cũng là lối ra của em bé rời khỏi mẹ trong tương lai.
4. Không nhầm lẫn âm đạo và niệu đạo
Âm đạo và niệu đạo của phụ nữ thực sự tách biệt, nhiều phụ nữ khi trưởng thành không biết, nghĩ rằng âm đạo và niệu đạo là cùng một kênh. Trong thực tế, cả hai là hoàn toàn khác nhau, phần trên là miệng niệu đạo; Phần dưới là miệng âm đạo, và âm đạo lớn hơn.
5. Lông mu tốt cho bạn
Lông mu là lông cơ thể được bao phủ xung quanh âm hộ và hậu môn của phụ nữ, và mới nhất, dưới tác dụng của lông mu dày đặc, có thể ngăn chặn nhiều vi khuẩn bên ngoài, hoặc mầm bệnh xâm nhập vào âm đạo của phụ nữ thông qua miệng âm đạo âm hộ. Do đó, lông mu có tác dụng bảo vệ nhất định.
6. Tìm hiểu về cực khoái
Cực khoái chính là cảm giác toàn thân phảng phất bị mở ra, cả người tràn ngập cảm giác ấm áp từ vùng chậu truyền đến. Lúc này, phụ nữ có thể cảm nhận được khoái cảm cực hạn của âm vật sinh sôi nảy nở, đỉnh mạch ấm áp giống như một cú điện giật nhẹ, thông qua xương chậu dần dần lan ra toàn thân.
Đôi khi ngón tay và lưng run rẩy, lướt qua như chớp, cơ đùi cũng có phản ứng tương tự, cảm giác này chỉ kéo dài khoảng 2 giây đã biến mất, đây là cảm giác cực khoái.
Mở rộng: Làm thế nào phụ nữ có thể duy trì sự phát triển thể chất?
1. Bổ sung nước thích hợp để thúc đẩy giải độc
Phụ nữ nên bổ sung một số nước thích hợp mỗi ngày, có thể thúc đẩy sự tiết dịch tiêu hóa và đẩy nhanh nhu động ruột. Nhanh chóng bài tiết một số chất chuyển hóa ra khỏi cơ thể, giúp giải độc cơ thể.
Nó cũng có thể làm loãng máu, tăng tốc độ lưu thông máu, loại bỏ các chất lipid và các sản phẩm trao đổi chất trong ống nguy hiểm. Và có thể đẩy nhanh sự trao đổi chất của da, thúc đẩy sự bài tiết các sản phẩm trao đổi chất trong lỗ chân lông da, nó không chỉ có thể ngăn ngừa lão hóa da sớm, mà còn tăng cường độ đàn hồi của da.
2. Thực phẩm dưỡng sinh
Phụ nữ có thể ăn nhiều trứng, sữa, thịt bò, cá, chuối, thanh long, cần tây, rau bina và các loại thực phẩm khác trong cuộc sống hàng ngày. Những thực phẩm này có hàm lượng dinh dưỡng tương đối cao, chứa protein, carbohydrate, vitamin, chất xơ và các thành phần khác, có thể bổ sung các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường vóc dáng.
3. Đảm bảo giấc ngủ lành mạnh
“Để có sức khỏe tốt, giấc ngủ là không thể thiếu” là một câu tục ngữ thường được nghe trong cuộc sống, đặc biệt là đối với bạn bè nữ. Bởi vì chỉ khi ngủ đủ giấc, sức mạnh thể chất và năng lượng mà bạn bè nữ tiêu thụ mỗi ngày mới có thể phục hồi trơn tru.
Mặt khác, nếu không ngủ đủ giấc trong một thời gian dài, rất dễ gây rối loạn nội tiết, dẫn đến cảm xúc tiêu cực ngày càng tăng, rất bất lợi cho vẻ đẹp của phụ nữ. Vì vậy, nó được khuyến khích rằng mỗi phụ nữ nên ngủ đủ tám giờ một ngày và đảm bảo một tâm trí tốt.
