Khi bạn đang trò chuyện sôi nổi với người quen nhưng họ tỏ ra ngượng ngùng và lùi từng bước?
Khi bạn đang đàm phán kinh doanh với khách hàng, những người khác bịt mũi và cau mày, điều này khiến bạn tràn đầy tự tin lao dốc …
Có thể thấy rằng việc tránh xa hơi thở có mùi và có một hơi thở thơm tho, dễ chịu là điều rất cần thiết trong giao tiếp giữa các cá nhân, giúp bạn ghi điểm cao và tự tin hơn.
Ngày 20/3 là Ngày Sức khỏe Răng miệng Thế giới, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số bí quyết để có hơi thở thơm mát, cùng chung vui cuộc sống nhé!
01 Hôi miệng là gì?
Hôi miệng là chỉ mùi khó chịu mà mọi người thở ra khi thở, còn được gọi là hơi thở có mùi và mọi người thường gọi nó là hôi miệng. Theo các báo cáo tài liệu trong nước và quốc tế, người bị hôi miệng trong đám đông chiếm khoảng 20%-50%.
Khoang miệng là môi trường nhiều vi khuẩn, vi khuẩn dễ phát triển, nhiệt độ, độ ẩm và nước bọt phù hợp sẽ tạo môi trường sống tốt cho vi khuẩn. Thành phần khí chính gây hôi miệng là sunfua dễ bay hơi và vi khuẩn chính tạo ra chất này tồn tại với số lượng lớn trong nước bọt, túi nha chu, dịch kẽ nướu và mặt sau của lưỡi. Giữ gìn vệ sinh răng miệng là một bước cần thiết để loại bỏ hơi thở có mùi và có hơi thở thơm tho.
02 Nguyên nhân gây hôi miệng là gì?
1. Hôi miệng sinh lý: Hôi miệng sinh lý thường gặp vào buổi sáng, nguyên nhân là do ban đêm khi ngủ lượng nước bọt giảm, hoạt động răng miệng giảm, hoạt động trao đổi chất của vi khuẩn tăng cường, sau khi ăn và đánh răng sẽ hết.
2. Hôi miệng tạm thời: Hôi miệng tạm thời có thể thấy sau khi ăn các thức ăn có mùi nặng như tỏi, hành, nồng độ sunfua dễ bay hơi trong hơi thở của một số phụ nữ có thể tăng gấp 2-4 lần vào ngày rụng trứng và trước và sau khi rụng trứng. sau kỳ kinh nguyệt Có thể gây hôi miệng tạm thời.
3. Hôi miệng từ miệng: Theo y văn, 80%-90% bệnh hôi miệng xuất phát từ khoang miệng, trong đó mảng bám trên lưỡi và bệnh nha chu là nguyên nhân chính ảnh hưởng đến hơi thở thơm tho. Lớp phủ lưỡi bao gồm các vi sinh vật, mảnh vụn thức ăn và nước bọt bám vào nhú lưỡi. Vi khuẩn sử dụng mảnh vụn thức ăn và tế bào bị bong tróc để phân hủy và tạo ra hydro sunfua, dẫn đến hơi thở có mùi.
Do các yếu tố bệnh lý, bệnh nhân viêm nha chu dễ hình thành các mảng bám trên nướu và dưới nướu, dễ bị vi khuẩn bám dính, phát triển và sinh sôi. Ngoài bệnh tưa lưỡi và bệnh nha chu, sâu răng, phục hồi không tốt, loét miệng… đều có thể khiến vi khuẩn sinh sôi do cặn thức ăn, đồng thời lượng nước bọt tiết ra giảm dẫn đến khả năng làm sạch răng miệng giảm và càng làm nặng thêm tình trạng hôi miệng. .
4. Hôi miệng không phải do miệng: Mùi hôi của một số ít người bị hôi miệng không đến từ miệng mà từ các bộ phận hoặc hệ thống khác của cơ thể, chẳng hạn như hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Viêm amidan mủ có thể sinh ra mùi thối và lên men; vi khuẩn Helicobacter pylori trong hệ tiêu hóa có thể sinh ra khí hydro sunfua gây hôi miệng; bệnh nhân đái tháo đường thở ra có mùi táo thối do tích tụ thể ceton trong cơ thể…
Khi xuất hiện những triệu chứng này, cơ thể đang đặt ra cho chúng ta những dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe, chúng ta cần chú ý, đi khám kịp thời để được chẩn đoán rõ ràng và điều trị dứt điểm.
5. Hôi miệng do tim: Kiểm tra những người cảm thấy hơi thở có mùi, khoảng 30%-40% trong số họ không phát hiện ra mùi hôi, đó gọi là hơi thở có mùi giả, thậm chí có một số người còn khẳng định là âm tính nếu hơi thở có mùi. bản thân bạn, bạn có thể được chẩn đoán mắc chứng “chứng sợ chứng hôi miệng”. Một số nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân mắc chứng hôi miệng do tim và chứng ám ảnh chứng hôi miệng có thể có các vấn đề tâm lý ở các mức độ khác nhau và những trường hợp nghiêm trọng cần can thiệp tâm lý.
03Làm sao để có hơi thở thơm tho?
1. Đánh răng cẩn thận, giữ gìn vệ sinh khoang miệng: sáng và tối đánh răng một lần, mỗi lần không quá ba phút, nên dùng phương pháp Pap để đánh răng. Súc miệng kịp thời sau bữa ăn để giảm thời gian tồn đọng của thức ăn thừa trong miệng. Sau khi đánh răng, dùng bàn chải đánh răng hoặc đồ cạo lưỡi nhẹ nhàng cạo lớp phủ trên lưỡi, đặc biệt là mặt sau của lưỡi, theo y văn ghi nhận có thể giảm 75% chứng hôi miệng.
2. Việc sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng có thể đạt được hiệu quả hơi thở thơm tho tốt hơn. Cần lưu ý rằng mặc dù súc miệng có thể giữ cho hơi thở thơm tho trong thời gian ngắn nhưng không thể phát huy tác dụng chữa bệnh thực sự mà có thể che đậy bệnh khiến bệnh phát triển nặng hơn. hơi thở kịp thời đến khoa răng miệng của bệnh viện bình thường Tiến hành điều trị đích.
3. Thay đổi thói quen xấu: giảm hút thuốc và uống rượu sẽ giúp hơi thở thơm tho. Trong những dịp xã hội cần giữ cho hơi thở thơm tho, bạn cũng nên cố gắng tránh ăn những thực phẩm dễ gây hôi miệng, chẳng hạn như tỏi và hành.
4. Khám răng miệng định kỳ: Nên khám răng miệng từ 6 tháng đến 1 năm một lần, để kịp thời phát hiện những nguy cơ tiềm ẩn có thể gây hôi miệng như sâu răng, phục hình không tốt, viêm nha chu… ra điều trị nhắm mục tiêu để đạt được hiệu quả của hơi thở thơm tho. Cạo vôi răng thường xuyên để loại bỏ cao răng và các chất bẩn mềm, giảm sự bám dính và sinh sôi của vi khuẩn, cũng là một bước quan trọng để duy trì hơi thở thơm tho.
5. Chẩn đoán và điều trị đa chuyên khoa: bệnh nhân mắc chứng hôi miệng do các nguyên nhân khác ngoài khoang miệng cần đi khám và điều trị kịp thời để làm rõ nguồn gốc gây ra mùi hôi miệng và đến khám tại các khoa tương ứng như nội khoa, tai mũi họng để điều trị tại chỗ hoặc toàn thân. điều trị phục hồi hơi thở thơm tho. Chứng hôi miệng do tim cần phân tích nguồn gốc của nỗi sợ hãi, xoa dịu và xoa dịu, đồng thời tiến hành can thiệp tâm lý khi cần thiết.
