Reference.vn
Hỏi Ref bất cứ điều gì
Reference.vn
Hỏi Đáp

Trang Chủ » Ăn uống » Dinh dưỡng » Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?

Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?

Chia sẻ trên FacebookChia sẻ trên Twitter
Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?

Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?

Sữa dê hay sữa bò tốt hơn? Dưới đây là bảng so sánh sữa dê với sữa bò để hiểu rõ hơn liệu lựa chọn này có phù hợp với bạn hay không.

Đọ trực tiếp trọng lượng mỗi 226g, sữa dê có nhiều điểm thuận lợi so với sữa bò, đặc biệt khi nói đến protein (9 gam [g] so với 8 g) và canxi (330 g so với 275–300 g).

ResearchTrusted Source cũng gợi ý rằng sữa dê có thể tăng cường khả năng cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng từ các loại thực phẩm khác. Ngược lại, sữa bò được biết là có thể cản trở sự hấp thụ các khoáng chất quan trọng như sắt và đồng khi được tiêu thụ trong cùng một bữa ăn.

Một lý do khác khiến một số người chọn sữa dê thay vì sữa bò là do khả năng tiêu hóa. Tất cả các loại sữa có nguồn gốc từ động vật đều chứa một số đường lactose (đường sữa tự nhiên), mà một số người khi lớn tuổi sẽ mất khả năng tiêu hóa hoàn toàn.

Nhưng sữa dê có hàm lượng lactose thấp hơn một chút so với sữa bò – ít hơn khoảng 12% mỗi cốc – và trên thực tế, lượng lactose thậm chí còn thấp hơn khi được nuôi cấy thành sữa chua. Do đó, những người không dung nạp lactose nhẹ có thể thấy sữa dê ít gây rối loạn tiêu hóa hơn sữa bò.

Về mặt sức khỏe tiêu hóa, sữa dê có một đặc điểm khác vượt trội hơn sữa bò: sự hiện diện cao hơn của carbohydrate “prebiotic”, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi sống trong hệ sinh thái đường ruột của chúng ta.

Những carbohydrate này được gọi là oligosaccharide. Chúng là cùng một loại carbohydrate có trong sữa mẹ và có nhiệm vụ giúp hỗ trợ vi khuẩn “có lợi” trong đường tiêu hóa của trẻ.

Bảng chi tiết Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?

Sữa dê hay sữa bò tốt hơn?
Nguồn: USDA Food Composition Database/ Healthline
Theo: Healthline
Từ khóa: Nên cho bé uống sữa bò hay sữa dêNhược điểm của sữa dêReview sữa DE KabSo sánh sữa Hikid dê và bòSữa dê có an toànSữa dê có an toàn cho trẻ sơ sinhSữa dê có lactose khôngSữa dê có tốt cho bé khôngSữa dê DG có tốt khôngSữa dê hay sữa bò tốt hơn?Sữa dê nào tốt nhất hiện naySữa GOATLAIT Cow Milk có tốt không
KIM

KIM

KIM là một nhà báo. Tôi viết về các vấn đề kinh tế, xã hội và đôi khi cả du lịch. Sở thích đọc sách và nấu ăn cho gia đình.

Related Posts

Dầu gì tốt cho cơ thể? Chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở: Người trung niên và cao tuổi nên thường xuyên ăn 4 loại dầu này, tốt cho sức khỏe
Dinh dưỡng

Dầu gì tốt cho cơ thể? Chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở: Người trung niên và cao tuổi nên thường xuyên ăn 4 loại dầu này, tốt cho sức khỏe

16 Tháng Tư, 2023
Kiwi xanh đỏ hay vàng ngon hơn? 
Dinh dưỡng

Kiwi xanh đỏ hay vàng ngon hơn? 

14 Tháng Tư, 2023
Cơ thể “thiếu chất” gì khiến tóc rụng nhiều?
Dinh dưỡng

Cơ thể “thiếu chất” gì khiến tóc rụng nhiều?

6 Tháng Tư, 2023

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết mới

Quy định vé tàu cho trẻ em 2023

Quy định vé tàu cho trẻ em 2023

4 Tháng Mười, 2023
Cách tìm bội số của một số

Cách tìm bội số của một số

3 Tháng Mười, 2023
Khi nào không dùng that trong mệnh đề quan hệ

Khi nào không dùng that trong mệnh đề quan hệ

3 Tháng Mười, 2023
Mệnh đề quan hệ là gì? có mấy loại mệnh đề quan hệ?

Mệnh đề quan hệ là gì? có mấy loại mệnh đề quan hệ?

3 Tháng Mười, 2023
In the beginning và At the beginning khác gì nhau

In the beginning và At the beginning khác gì nhau

3 Tháng Mười, 2023

Đọc nhiều trong 24h qua

  • Một ngày trên trời bằng một năm trên trái đất, một ngày trên mặt trăng bằng một tháng trên trái đất, câu nói này có đúng không?

    Một ngày trên trời bằng một năm trên trái đất, một ngày trên mặt trăng bằng một tháng trên trái đất, câu nói này có đúng không?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tóm tắt cuộc phát kiến địa lý của Cô-lôm-bô

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Xem phim 18+ có ảnh hưởng đến điện thoại không?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Giới thiệu ngắn gọn về kim tự tháp Ai Cập

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cách tính tổng một dãy số liên tiếp

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Vợ con Phạm Ngọc Thảo giờ ra sao?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ý nghĩa của cuộc phát kiến địa lý của Magellan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Toán lớp 2 em hãy tính hiệu của số nhỏ nhất có hai chữ số và số lớn nhất có một chữ số

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 7 đặc trưng cơ bản của sự sống

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cách nhận biết tỉ lệ thuận và tỉ lệ nghịch lớp 5

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Reference.vn

Reference Việt Nam tồn tại để cung cấp cho độc giả những thông tin tham khảo chính xác, không thiên vị và độc lập về mọi lĩnh vực thiết yếu trong đời sống. Chúng tôi, là những nhà báo và chuyên gia kỳ cựu, sẽ cố gắng giúp bạn đọc tiết kiệm tiền bạc, thời gian và khỏi đau đầu khi nghiên cứu các sản phẩm và dịch vụ bạn đang cân nhắc mua. Thông tin chúng tôi cung cấp để bạn đọc tham khảo được tổng hợp, phân tích từ nhiều nguồn tin tức, nghiên cứu chính thống trong và ngoài nước, tuân thủ luật pháp và theo các tiêu chuẩn đạo đức báo chí cao nhất. Chúng tôi nỗ lực để làm theo các tiêu chuẩn trên trong tất cả nội dung. Nếu bạn nhận thấy chúng tôi còn thiếu sót, vui lòng gửi email cho Đội ngũ và chúng tôi sẽ cố gắng hết sức để sửa lại cho đúng.

Đội ngũ Reference Việt Nam.

  • Trang chủ
  • Hỏi đáp
  • Liên hệ
  • Sitemap

© 2019 K&L Media Co.

No Result
View All Result
  • Gia đình
  • Sức khoẻ
  • Nhà cửa
  • Ăn uống
  • Khoa học
  • Công nghệ
  • Giáo dục
  • Giải trí
  • Ngày lễ và Kỷ niệm
  • Hôm nay mới biết
  • Places To Go

© 2019 K&L Media Co.