Đều là sản phẩm chăm sóc sức khỏe đủ tiêu chuẩn, viên canxi trị giá đến hơn 400k một lọ nhất định phải là hàng tốt, còn loại trị giá quanh 100k là không tốt?
Không hẳn.
Canxi nguyên chất là một kim loại và không thể ăn được, vì vậy các viên canxi chúng ta ăn/ bổ sung đều là các loại hợp chất.
Canxi cacbonat là chất bổ sung canxi phổ biến nhất và ít tốn kém nhất và cũng có hàm lượng canxi rất cao.
Tuy nhiên, quá trình tiêu hóa và hấp thu của chế phẩm này phụ thuộc vào axit dịch vị nên cần phải dùng cùng với thức ăn, hơi bất tiện và có thể gây táo bón, đầy hơi.
Canxi citrate, canxi gluconate và canxi lactate đắt hơn một chút và hàm lượng canxi thấp hơn một chút, nhưng chúng thân thiện hơn với những người có dạ dày kém.
Canxi chelat axit amin là loại bổ sung canxi thông thường đắt nhất, ngoài việc đắt tiền và hàm lượng canxi thấp hơn một chút (xét cho cùng, đó cũng là một dấu hiệu của việc đắt tiền), không có nhược điểm rõ ràng nào.
Nói chung, các chất bổ sung canxi đắt tiền, do thương hiệu cao cấp và các lý do khác, cũng như nguyên liệu thô tốt hơn. Nếu không có trường hợp đặc biệt, chỉ cần mua bổ sung canxi giá rẻ.
