Mọi người thường khác nhau về mức độ ham muốn tình dục. Không có một tiêu chuẩn duy nhất nào về ham muốn tình dục, và ham muốn không chỉ khác nhau ở mỗi người mà còn ở mỗi người trong suốt một mối quan hệ.
Một trong những phàn nàn về tình dục phổ biến nhất giữa các cặp vợ chồng là sự chênh lệch về ham muốn tình dục. Ham muốn tình dục có thể thấp vì nhiều lý do, nhiều lý do trong số đó là do tâm lý và giữa các cá nhân. Nhưng điều đó không nhất thiết làm cho nó trở thành một sự rối loạn. Nó chỉ trở thành một tình trạng có thể chẩn đoán được khi nó làm giảm chất lượng cuộc sống của một người và gây ra đau khổ, hoặc khi sự chênh lệch nảy sinh trong ham muốn tình dục của các đối tác, phát triển thành vấn đề tranh chấp chưa được giải quyết trong mối quan hệ.
Mất ham muốn tình dục có thể là kết quả của các vấn đề trong mối quan hệ và nguyên nhân của chúng. Lạm dụng tình dục thời thơ ấu cũng có thể ức chế ham muốn tình dục sau này trong cuộc sống.
Ham muốn tình dục thấp là gì?
Những gì tạo nên ham muốn tình dục “thấp” (hoặc kém hoạt động) chỉ là tương đối. Những đối tác sử dụng mức độ ham muốn tình dục trải qua thời kỳ đầu trong mối quan hệ làm tiêu chuẩn so sánh có thể coi vấn đề là sự sụt giảm ham muốn tình dục và hoạt động tình dục thường đi kèm với quan hệ đối tác lâu dài.
Hơn nữa, một người có ham muốn tình dục thấp và có vấn đề so với một đối tác có thể không gặp phải bất kỳ sự khác biệt nào về ham muốn với một đối tác khác. Những gì được coi là ham muốn tình dục thấp của một đối tác có thể phản ánh chính xác hơn ham muốn tình dục quá mức ở đối tác kia. Ham muốn tình dục và khả năng đáp ứng thường khác nhau giữa nam và nữ, và những giả định về sự tương đương trong tình dục có thể gợi ý sai sự thật về sự tồn tại của chứng rối loạn giảm ham muốn.
Nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục thấp?
Nguyên nhân tâm lý lớn nhất khiến ham muốn tình dục giảm sút có thể là do trầm cảm . Sự mệt mỏi cũng tăng lên và lối sống căng thẳng cao độ có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Những người có vấn đề về hình ảnh cơ thể cũng có thể bị thiếu ham muốn tình dục. Giảm ham muốn tình dục là một tác dụng phụ phổ biến và được xác định rõ ràng khi điều trị bằng thuốc chống trầm cảm .
Các triệu chứng của ham muốn tình dục thấp là gì?
Mất ham muốn tình dục thường biểu hiện ở việc thiếu phản ứng trước lời đề nghị hoạt động tình dục của bạn tình. Các triệu chứng của ham muốn tình dục thấp cũng có thể bao gồm rối loạn hưng phấn tình dục, rối loạn cương dương, lo lắng ức chế hoạt động tình dục, mức độ hứng thú tình dục thấp, thiếu ham muốn thường xuyên và không có ảo tưởng về tình dục .
Điều trị ham muốn tình dục thấp
Trước tiên, phải loại trừ các nguyên nhân thể chất gây ra ham muốn tình dục thấp, chẳng hạn như thay đổi hormone nội tiết . Thông thường, nguyên nhân của ham muốn tình dục thấp sẽ không được phát hiện bằng các xét nghiệm y tế hoặc phòng thí nghiệm.
Đôi khi, cách điều trị tốt nhất cho tình trạng ham muốn tình dục thấp ở một trong hai người là tư vấn—để giải quyết những xung đột công khai, những oán giận tiềm ẩn, tranh giành quyền lực hoặc những rào cản giữa các cá nhân khác đối với sở thích tình ái. Vì trầm cảm là nguyên nhân thường xuyên làm giảm ham muốn ở cả nam và nữ, điều trị trầm cảm là một con đường quan trọng khác để giải quyết các vấn đề về ham muốn. Các liệu pháp tâm lý, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức-hành vi , có thể không chỉ hiệu quả hơn liệu pháp dùng thuốc trong việc làm giảm trầm cảm mà còn không ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như nhiều loại thuốc thần kinh khác.
Ham muốn tình dục thấp ở phụ nữ có thể được điều trị như thế nào?
Không có viên thuốc thần kỳ nào có thể khôi phục lại ham muốn tình dục ở phụ nữ và cũng không có khả năng là có. Có lẽ con đường hiệu quả nhất là giáo dục cả nam giới và phụ nữ về cách phụ nữ thực sự bị kích thích. Một phương pháp điều trị chứng giảm ham muốn ở phụ nữ đang được chứng minh là có hiệu quả cao là sử dụng chánh niệm để kết nối cảm giác hưng phấn của cơ thể với hưng phấn tâm lý.
Giảm ham muốn tình dục ở nam giới bằng cách nào?
Ở nam giới, sự sụt giảm nồng độ testosterone có thể ảnh hưởng sâu sắc đến ham muốn tình dục và đối với một số nam giới, điều trị bằng testosterone có thể giúp khôi phục ham muốn.
Ham muốn tình dục ở nam giới
Ham muốn tình dục hiện nay được cho là do nam giới điều khiển về mặt sinh học nhiều hơn so với phụ nữ. Đó là sự tự phát và thường được coi là bước đầu tiên hướng tới những cảm xúc và hành vi thân mật. Mất ham muốn tình dục và ức chế tình dục có thể phổ biến hơn ở phụ nữ nhưng những vấn đề này không phải là chưa biết ở nam giới.
Đàn ông thường bị giảm ham muốn tình dục do uống nhiều rượu . Rối loạn chức năng cương dương, lo lắng về hiệu suất, tình trạng y tế, thuốc men và căng thẳng đều có thể làm giảm ham muốn tình dục. Trong khi một số bác sĩ lâm sàng báo cáo rằng việc nam giới sử dụng quá nhiều nội dung khiêu dâm dẫn đến giảm ham muốn tình dục trong một mối quan hệ, một số nghiên cứu cho thấy những tác động tích cực và tiêu cực lẫn nhau của nội dung khiêu dâm đối với các mối quan hệ, còn những nghiên cứu khác không tìm thấy tác động tiêu cực nào cả.
Kích thích thể chất ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nam giới như thế nào?
Đàn ông dễ bị kích thích sinh lý hơn phụ nữ và đối với họ, ham muốn gắn chặt với sự kích thích này.
Tôi không thể bật được. Nguyên nhân khiến nam giới mất ham muốn tình dục?
Một số lý do phổ biến khiến nam giới giảm hứng thú với tình dục bao gồm: thiếu kết nối cảm xúc, bị từ chối tình dục nhiều lần, căng thẳng, cảm giác xấu hổ và tội lỗi về tình dục của mình cũng như các vấn đề sức khỏe khác nhau. Ham muốn tình dục thấp cũng có thể là tác dụng phụ của thuốc hoặc là kết quả của một vấn đề tình dục, chẳng hạn như xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.
Kích thích tình dục giữa nam và nữ khác nhau như thế nào?
Đàn ông có nhiều khả năng trải qua ham muốn tự phát hơn ; đây là lúc ham muốn tình dục được theo sau bởi sự kích thích (tức là những thay đổi sinh lý liên quan đến hoạt động tình dục). Mặt khác, phụ nữ có nhiều khả năng bị kích thích hơn khi trải qua ham muốn được đáp ứng , trong đó ham muốn tình dục theo sau sự kích thích về thể chất. Hiểu được những khác biệt về giới tính này có thể giúp các cặp đôi có cùng quan điểm về tình dục.
Mang thai ảnh hưởng thế nào tới ham muốn tình dục của nam giới?
Ham muốn tình dục của nam giới đối với bạn tình có thể thay đổi rất nhiều khi mang thai . Một số đàn ông bị kích thích nhiều hơn và muốn giao hợp thường xuyên hơn; những người khác thì không, đặc biệt là vào cuối thai kỳ, và sợ làm tổn thương thai nhi khi hoạt động tình dục.
Ham muốn tình dục ở phụ nữ
Ham muốn tình dục ở phụ nữ phức tạp hơn và mong manh hơn ở nam giới. Nhìn chung, nó dễ thay đổi hơn và phụ nữ có thể thấy mình dễ bị mất hứng thú hơn, tùy thuộc vào trạng thái nội tiết tố, cách họ cảm nhận về bản thân và bạn tình cũng như các sự kiện khác trong cuộc sống của họ, chưa kể đến phong cách và kỹ thuật làm tình của bạn tình.
Nhưng các chuyên gia đồng ý rằng, nhìn chung, ham muốn tình dục ở nữ giới thấp hơn ở nam giới, do đó, ham muốn tình dục của phụ nữ giảm thêm vì bất kỳ lý do gì có thể gây ra nhiều vấn đề hơn trong các mối quan hệ. Bởi vì tình dục của phụ nữ có nhiều yếu tố, bao gồm nhiều sự kết hợp khác nhau của các yếu tố tinh thần, thể chất và xã hội nên không có một giải pháp đơn giản nào để điều trị cho những phụ nữ có ham muốn tình dục thấp.
Kích thích thể chất ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ như thế nào?
Ở phụ nữ, ham muốn tình dục thường mang tính tâm lý và tình huống nhiều hơn, bị ảnh hưởng bởi cách họ cảm nhận về cơ thể cũng như chất lượng mối quan hệ với bạn tình. Hơn nữa, phụ nữ thường không cảm thấy ham muốn cho đến khi họ bị kích thích bộ phận sinh dục và việc kích thích có thể đòi hỏi một khoảng thời gian dạo đầu kéo dài.
Điều gì góp phần làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ?
Phụ nữ có thể bị giảm hứng thú với tình dục dựa trên nhiều yếu tố khác nhau. Một số điều phổ biến nhất bao gồm cảm thấy đau khổ vì sự khác biệt về ham muốn trong một mối quan hệ, không dành đủ thời gian để “khởi động” tình dục, không biết hoặc không yêu cầu những gì họ muốn và đấu tranh với quan niệm sai lầm có hại rằng “gái ngoan thì không” . không thích tình dục.”
Ham muốn tình dục ở phụ nữ sau mãn kinh khác nhau như thế nào?
Sự sụt giảm hormone ở thời kỳ mãn kinh có thể khiến việc quan hệ trở nên đau đớn hơn, làm giảm hứng thú của phụ nữ với chuyện đó. Các chất bổ sung có thể giúp ích. Ham muốn tình dục của phụ nữ cũng có thể được tăng lên khi có một đối tác đáp ứng, thể hiện sự quan tâm thực sự đến suy nghĩ và cảm xúc của cô ấy. Sau thời kỳ mãn kinh , phụ nữ có nhiều khả năng bỏ lại sự ức chế và truyền đạt rõ ràng những gì họ muốn về mặt tình dục với bạn tình.
Mang thai ảnh hưởng thế nào tới ham muốn tình dục của phụ nữ?
Ham muốn tình dục của phụ nữ lên xuống trong suốt thai kỳ . Trong ba tháng đầu tiên, sự thay đổi nội tiết tố và tình trạng ốm nghén có thể làm giảm ham muốn của phụ nữ. Ham muốn tình dục của cô ấy có thể tăng trở lại trong tam cá nguyệt thứ hai, kèm theo những cơn cực khoái thỏa mãn hơn bình thường, chỉ giảm xuống trong tam cá nguyệt thứ ba. Khi đứa trẻ đầu tiên chào đời, người phụ nữ có thể quá kiệt sức để có thể bị bạn tình kích thích tình dục.
Ảnh hưởng của tuổi tác đến ham muốn tình dục
Những thay đổi về thể chất đi kèm với sự lão hóa không nhất thiết dẫn đến suy giảm ham muốn và chức năng tình dục. Mức độ hoạt động tình dục được duy trì theo thời gian là khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Chúng bao gồm sức khỏe thể chất và tinh thần, sở thích cá nhân trong các hoạt động tình dục, sự thoải mái với tình dục của chính mình và tình trạng mối quan hệ thân mật.
Các vấn đề về giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và những thay đổi khác liên quan đến tuổi tác là phổ biến, cũng như tác dụng phụ của tình trạng sức khỏe mãn tính và một số loại thuốc thường được sử dụng ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Thái độ và quan niệm văn hóa tiêu cực cũng có thể cản trở việc theo đuổi hoạt động tình dục thỏa mãn ở nam giới và phụ nữ lớn tuổi. Khi được giải quyết đúng cách, hầu hết những vấn đề này không phải là không thể khắc phục được và thường có thể được giải quyết bằng các phương pháp điều trị và liệu pháp thích hợp.
Làm thế nào các cặp đôi đã cam kết có thể duy trì được ham muốn trong mối quan hệ lâu dài?
Sự hứng thú với tình dục lên xuống một cách tự nhiên theo thời gian. Việc có những kỳ vọng hợp lý có thể giúp các cặp đôi giải quyết những khác biệt này tốt hơn. Tăng tính tự chủ và cởi mở với các trải nghiệm có thể nâng cao ham muốn tình dục. Phản ứng nhanh cũng là một bước ngoặt lớn. Những cặp đôi bình đẳng đóng góp như nhau vào mối quan hệ có xu hướng hài lòng về tình dục hơn những cặp đôi mà một bên phải làm nhiều việc hơn đáng kể.
Các cặp vợ chồng lớn tuổi vẫn có thể thỏa mãn tình dục mặc dù ham muốn tình dục giảm?
Tuyệt đối. Điều quan trọng là không nhận nó một cách cá nhân. Ham muốn tình dục giảm đi một cách tự nhiên theo tuổi tác , nhưng các cặp đôi có thể thực hiện những thay đổi để tăng sự thỏa mãn trong tình dục. Họ có thể dành thời gian và tận hưởng trải nghiệm chạm vào cơ thể nhau. Họ có thể ngừng tập trung vào việc giao hợp như cách duy nhất để đạt cực khoái và đánh giá cao phạm vi hoạt động tình dục rộng hơn.
Mối liên hệ giữa sự thỏa mãn tình dục và sự hài lòng trong mối quan hệ lâu dài là gì?
Trong khi sự hài lòng về tình dục thường giảm dần theo thời gian thì sự hài lòng về mối quan hệ lại có xu hướng tăng lên. Bắt đầu với mức độ thỏa mãn tình dục cao hơn có thể là yếu tố bảo vệ và giúp các cặp đôi duy trì sự hài lòng trong mối quan hệ lâu hơn. Ngoài ra, sự hài lòng trong mối quan hệ của phụ nữ có xu hướng kéo dài hơn nam giới.
