Canxi Citracal và Caltrate khác gì nhau? Sự khác biệt chính là Citracal chứa canxi citrate, được tạo ra bởi sự kết hợp của axit citric và canxi hydroxit, trong khi Caltrate chứa một dạng canxi tự nhiên.
Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển, chức năng và sức khỏe của xương và răng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong hệ thần kinh và tuần hoàn. Chúng ta thường nhận được canxi từ các sản phẩm sữa, một số loại rau và đồ uống tăng cường. Tuy nhiên, một số người có xu hướng dùng thuốc bổ sung canxi. Citracal và Caltrate là những chất bổ sung quan trọng bao gồm vitamin D và canxi.
1. Canxi Citracal là gì?
Citracal là một nguồn canxi quan trọng bao gồm canxi citrate. Canxi citrate không phải là một chất tự nhiên. Nó thu được từ sự kết hợp của axit xitric với canxi hydroxit. So với Caltrate, Citracal ít canxi hơn. Thông thường, khoảng 21% canxi citrate là canxi tính theo trọng lượng. Hơn nữa, hai viên Citracal chứa khoảng 2380 mg canxi citrate, vì vậy hai viên cung cấp cho bạn khoảng 500 mg canxi nguyên tố hóa học. Hơn nữa, thực phẩm bổ sung này cũng chứa vitamin D, rất quan trọng trong việc cơ thể sử dụng canxi hiệu quả hơn.
Khi xem xét sự hấp thụ của canxi citrate, nó hòa tan trong nước tốt hơn một chút so với Caltrate. Do đó, cơ thể có thể hấp thụ các nguyên tố hóa học canxi từ thực phẩm bổ sung này nhiều hơn khoảng 20% so với Caltrate.
Hơn nữa, sự hấp thụ Citracal không phụ thuộc vào hàm lượng axit trong dạ dày, điều này cho phép chúng ta dùng nó cùng với thức ăn. Tuy nhiên, nó có khả năng tương tác thuốc và có thể gây ra ít tác dụng phụ trên đường ruột hơn so với Caltrate.
2. Canxi Caltrate là gì?
Caltrate là một nguồn canxi quan trọng, và nó chứa canxi cacbonat, là một dạng canxi tự nhiên có trong vỏ trứng, vỏ ốc và hàu, ngọc trai, phấn, đá vôi và đá cẩm thạch. Nói chung, canxi cacbonat là một chất rẻ tiền và là một nguồn canxi hóa học dày đặc vì nó chứa khoảng 40% trọng lượng canxi.
Thông thường, một viên Caltrate-600 có thể cung cấp cho chúng ta 600mg canxi hoặc 1500 mg canxi cacbonat. Có những viên Caltrate có sẵn dưới dạng viên nhai và những viên khác bao gồm vitamin D và một số khoáng chất cần thiết.
Thông thường, canxi cacbonat không hòa tan nhiều trong nước. Thông thường, khoảng 14 mg canxi cacbonat hòa tan trong 1 lít nước. Nếu chúng ta dùng Caltrate như một chất bổ sung canxi, nó có thể được hấp thụ nhiều hơn canxi cacbonat tự nhiên do tác động của axit dạ dày. Khoảng 36% viên nén Caltrate đi vào máu.
Tuy nhiên, có thể có một số tác dụng phụ của Caltrate như táo bón, đầy hơi và chướng bụng. Ngoài ra, Caltrate có xu hướng tương tác với một số loại thuốc theo toa. Ví dụ. thuốc kháng axit.
3. Canxi Citracal và Caltrate khác gì nhau?
Sự khác biệt chính giữa Citracal và Caltrate là Citracal chứa canxi citrate, được tạo ra bởi sự kết hợp của axit citric và canxi hydroxit, trong khi Caltrate chứa một dạng canxi tự nhiên. Hơn nữa, canxi citrate hòa tan trong nước tốt hơn một chút so với Caltrate. Do đó, cơ thể bạn có thể dễ dàng hấp thụ canxi từ Canxi citrate.
Đồ họa thông tin dưới đây trình bày sự khác biệt giữa Citracal và Caltrate ở dạng bảng để so sánh song song.
| Canxi Citracal | Canxi Caltrate | |
| Thành phần canxi | Cao | Thấp |
| Cơ thể hấp thụ | Cao | Thấp |
| Thành phần | Tổng hợp Canxi citrate | Tự nhiên |
| Ảnh hưởng của axit dạ dày lên hấp thụ | Độc lập | Phụ thuộc |
| Tác dụng phụ | Ít | Táo bón, chướng bụng |
Tóm lại, Citracal và Caltrate là những nguồn cung cấp nguyên tố hóa học canxi quan trọng. Sự khác biệt chính giữa Citracal và Caltrate là Citracal chứa canxi citrate, được tạo ra bởi sự kết hợp của axit citric và canxi hydroxit, trong khi Caltrate chứa một dạng canxi tự nhiên.
