Trẻ không dám ngủ một mình: các chuyên gia khuyên nên bắt đầu tập cho bé ngủ riêng từ lúc 3 – 6 tuổi tùy theo tính cách và thể chất của từng bé.
Cách tập cho bé ngủ một mình: các bé ở lứa tuổi này thường không thích, không dám ngủ riêng với nhiều lý do: yêu mến bố mẹ, sợ bóng đêm, sợ ma… vì thế cần khắc phục tâm lý này một cách từ từ.
Chẳng hạn bố mẹ có thể trò chuyện cùng bé, để bé nói ra những suy nghĩ, những nỗi sợ hãi mơ hồ của mình. Khuyên nhủ, động viên bé hiểu rằng đó là những nỗi sợ không có thật. Khuyến khích bé phát triển trí dũng cảm, dám đương đầu với những khó khăn lúc đang còn nhỏ.
Tạo cho bé tính độc lập: cho bé quen với việc ngủ riêng một cách cẩn thận, từng bước một với sự giúp sức của bố mẹ. Hướng dẫn bé chuẩn bị chăn màn trước khi ngủ; khi ngủ dậy khuyến khích bé tự dọn dẹp chỗ ngủ. Làm được điều này khi lớn trẻ sẽ có ý thức tự chăm sóc bản thân, sống ngăn nắp và qui cũ.
Tuy nhiên để bé tập được thói quen ngủ riêng là điều không đơn giản. Vì vậy các ông bố bà mẹ hãy hết sức kiên nhẫn và giúp đỡ bé yêu ngay từ bây giờ nhé.
Trẻ không dám ngủ một mình và cách khắc phục:
Thói quen ngủ đúng giờ
Đầu tiên là tạo cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ, và giúp trẻ tiếp nhận chuyện ngủ như là một hoạt động thư giãn sau một ngày hoạt động. Ngoài việc cho trẻ tắm, làm vệ sinh răng miệng và thay đồ ngủ thoải mái cho trẻ, bố mẹ cũng cần quan sát và ghi nhận những yếu tố giúp con trẻ dễ chìm sâu vào giấc ngủ. Chẳng hạn như để đèn ngủ, được ôm gấu bông quen thuộc, được quấn mình trong lớp mền mềm mại, được nghe kể một câu chuyện hay thích được nghe hát ru… Tiên lượng trước những nhu cầu của trẻ để chúng không phải thức giấc giữa đêm, như có một bình nước bên cạnh giường, đã đi vệ sinh trước khi lên giường, cái gối ôm quen thuộc không bị thất lạc… Và đừng quên giúp con trẻ cảm nhận rằng cái giường của chúng là nơi ấm áp nhất trên thế giới.
Không xem phim, không rầy la trẻ trước giờ ngủ
Những hoạt động trước giờ ngủ nên thuộc dạng thư giãn, tránh những hoạt động có tính kích thích. Tránh xem truyền hình, đặc biệt là những phim kinh dị. Cũng tránh rầy la, trách móc, phàn nàn con trẻ trước giờ ngủ. Vì giờ ngủ là để thư giãn.
Có luật lệ, quy định rõ ràng về chuyện ngủ riêng.
Khi đã sắp xếp giường riêng cho con trẻ, bố mẹ phải dứt khoát không được nằm cùng trẻ trên giường của chúng. Bố mẹ có thể ngồi bên mép giường, cầm tay và trò chuyện khi chúng cảm thấy bất an, nhưng tuyệt đối không nằm cùng để chúng nhận thức rõ rằng chúng phải ngủ riêng trên giường của mình. Còn khi bố mẹ quy định trẻ phải ngủ và ở trong phòng nguyên đêm, chúng sẽ dần hiểu rằng mọi thứ chúng cần về đêm đã được bố mẹ chuẩn bị sẵn, điều đó sẽ giúp chúng an tâm hơn. Và con trẻ cũng cần phải biết rằng bố mẹ sẽ quay lại xem chừng giấc ngủ của con trẻ sau mỗi 10 phút cho đến khi con ngủ say, nhưng việc thăm chừng sẽ do bố mẹ chủ động chứ không phải vì con khóc…
Đến khi trẻ tự về phòng và lên giường ngủ, thì trẻ đã chiến thắng được nỗi sợ hãi mơ hồ và bước đầu rèn luyện được tính độc lập.
