Đau đầu khi trời nắng nóng xảy ra đối với nhiều người. Nguyên nhân được cho là có liên quan đến mất nước và các bệnh liên quan đến nhiệt khác.
Về đau đầu
Nhức đầu là một cơn đau xảy ra ở cổ trên, mặt, da đầu hoặc bên trong đầu. Nhức đầu được coi là nguyên phát nếu chúng không liên quan đến tình trạng bệnh lý tiềm ẩn hoặc thứ phát nếu gây ra một vấn đề khác như nhiễm trùng xoang hoặc chấn thương cổ.
Nguyên nhân của hầu hết các cơn đau đầu nguyên phát, như đau đầu chùm (xảy ra từng cơn), đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu, chưa được hiểu đầy đủ nhưng có liên quan đến rối loạn chức năng hoặc hoạt động quá mức của các đặc điểm nhạy cảm với đau ở đầu.
Thời tiết khiến đau đầu
Nhức đầu có liên quan đến một số yếu tố của thời tiết, bao gồm áp suất không khí, độ ẩm, gió – và nhiệt độ không khí. Thời tiết nóng, ví dụ, là một yếu tố gây đau đầu phổ biến.
Mất nước có thể là nguyên nhân gây ra một số cơn đau đầu liên quan đến nắng nóng. Nếu bạn bị đau đầu dường như liên quan đến thời tiết nóng, hãy giữ nước tốt, giữ cho cơ thể mát mẻ và cố gắng hết sức để che chắn bản thân khỏi cái nóng.
Các bệnh liên quan đến thời tiết nóng
Nhức đầu cũng có thể được gây ra do mất nước và chất điện giải – do ở dưới cái nóng quá lâu. Mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến chuột rút đau đớn, đặc biệt là ở chân. Nghiêm trọng hơn, những cơn chuột rút nhiệt này có thể dẫn đến kiệt sức vì nóng, đặc trưng bởi da nhợt nhạt và ẩm ướt, buồn nôn, nôn, yếu, chóng mặt và đau đầu. Nếu tình trạng xấu đi, mồ hôi trở nên suy yếu và cơ thể không thể mát mẻ – có thể dẫn đến say nắng có thể phát. Đột quỵ nhiệt là một tình trạng nguy hiểm có thể dẫn đến nhiệt độ cơ thể leo thang, nhầm lẫn, mất ý thức – và tử vong.
Giữ mát cơ thể và bù nước
Nếu bạn cảm thấy đau đầu khi ở trong môi trường nóng, hãy tìm cách giữ mát. Tìm một nơi râm mát, ngồi trước quạt hoặc đặt những miếng vải mát lên da. Uống loại nước uống thể thao có chứa đường và muối để bù nước cho cơ thể. Nếu bạn đang mặc quá nhiều quần áo, hãy cởi bớt ra cho thoáng. Các loại thuốc giảm đau, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen (Advil) có thể giúp ích nếu hydraton và các biện pháp làm mát cơ thể không làm giảm đau. Nếu bạn bị đau đầu thường xuyên, hãy hỏi bác sĩ về loại thuốc tốt nhất để điều trị các triệu chứng của bạn.
Hãy tăng cường các loại rau và trái cây nhiều nước trong chế độ ăn. Dưa hấu là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung nước trong mùa hè. Bạn cũng nên uống các loại nước ép hoa quả, chúng cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp phòng ngừa đau đầu.
Cảnh báo
Hầu hết các cơn đau đầu biến mất với các giải pháp nêu trên. Nếu nghi ngờ kiệt sức vì nóng hoặc say nắng, hãy đi khám càng sớm càng tốt. Cần đi khám bác sĩ ngay nếu bạn bị đau đầu dữ dội kèm theo sốt và cứng cổ, hoặc đau đầu đột ngột xảy ra và gây đau dữ dội. Nếu đau đầu thường xuyên, hoặc nếu cơn đau đầu đi kèm với các triệu chứng như giảm cân không giải thích được, thị lực xấu đi thì cũng cần đến khám bác sĩ ngay.
