Mạng xã hội ảnh hưởng đến giới trẻ như thế nào khi càng ngày nó càng trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống giới trẻ?
Mạng xã hội cho phép thanh thiếu niên tạo danh tính trực tuyến, giao tiếp với người khác và xây dựng mạng xã hội. Các mạng lưới này có thể cung cấp cho thanh thiếu niên sự hỗ trợ có giá trị, đặc biệt là giúp đỡ những người bị loại trừ hoặc bị khuyết tật hoặc bệnh mãn tính.
Thanh thiếu niên cũng sử dụng mạng xã hội để giải trí và thể hiện bản thân. Các nền tảng này có thể cho thanh thiếu niên tiếp xúc với các sự kiện hiện tại, cho phép họ tương tác vượt qua các rào cản địa lý và dạy họ về nhiều chủ đề khác nhau, bao gồm cả các hành vi lành mạnh. Mạng xã hội hài hước hoặc gây mất tập trung hoặc cung cấp một kết nối có ý nghĩa với bạn bè đồng trang lứa thậm chí có thể giúp thanh thiếu niên tránh khỏi trầm cảm.
Tuy nhiên, việc sử dụng mạng xã hội cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thanh thiếu niên, làm họ mất tập trung, gián đoạn giấc ngủ của họ và khiến họ bị bắt nạt, lan truyền tin đồn, quan điểm không thực tế về cuộc sống của người khác và áp lực từ bạn bè.
Những rủi ro có thể liên quan đến việc thanh thiếu niên sử dụng mạng xã hội như thế nào. Một nghiên cứu năm 2019 trên 6.500 trẻ từ 12 đến 15 tuổi ở Hoa Kỳ cho thấy những người dành hơn ba giờ mỗi ngày để sử dụng mạng xã hội có thể có nguy cơ cao mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần. Một nghiên cứu khác năm 2019 đối với hơn 12.000 thanh thiếu niên từ 13 đến 16 tuổi ở Anh cho thấy việc sử dụng mạng xã hội hơn ba lần một ngày dự đoán sức khỏe tâm thần và sức khỏe kém ở thanh thiếu niên.
Các nghiên cứu khác cũng đã quan sát thấy mối liên hệ giữa mức độ sử dụng mạng xã hội cao và các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng. Một nghiên cứu năm 2016 với hơn 450 thanh thiếu niên cho thấy rằng việc sử dụng mạng xã hội nhiều hơn, sử dụng mạng xã hội vào ban đêm và đầu tư cảm xúc vào mạng xã hội – chẳng hạn như cảm thấy khó chịu khi bị ngăn đăng nhập – đều có liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém hơn và mức độ lo lắng và trầm cảm cao hơn. .
Cách thanh thiếu niên sử dụng mạng xã hội cũng có thể xác định tác động của nó. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy việc so sánh xã hội và tìm kiếm phản hồi của thanh thiếu niên sử dụng mạng xã hội và điện thoại di động có liên quan đến các triệu chứng trầm cảm. Ngoài ra, một nghiên cứu nhỏ năm 2013 cho thấy những thanh thiếu niên lớn tuổi sử dụng phương tiện truyền thông xã hội một cách thụ động, chẳng hạn như chỉ xem ảnh của người khác, đã báo cáo mức độ hài lòng trong cuộc sống bị giảm sút. Những người sử dụng mạng xã hội để tương tác với người khác hoặc đăng nội dung của riêng họ không gặp phải những sự sụt giảm này.
Và một nghiên cứu cũ hơn về tác động của mạng xã hội đối với sinh viên đại học cho thấy họ sử dụng Facebook càng lâu thì niềm tin của họ càng mạnh mẽ rằng những người khác hạnh phúc hơn họ. Nhưng các sinh viên càng dành nhiều thời gian để đi chơi với bạn bè của họ, họ càng ít cảm thấy như vậy.
Do bản tính bốc đồng của thanh thiếu niên, các chuyên gia cho rằng thanh thiếu niên đăng nội dung trên mạng xã hội có nguy cơ chia sẻ ảnh thân mật hoặc những câu chuyện mang tính cá nhân cao. Điều này có thể khiến thanh thiếu niên bị bắt nạt, quấy rối hoặc thậm chí bị tống tiền. Thanh thiếu niên thường tạo bài đăng mà không xem xét những hậu quả này hoặc những lo ngại về quyền riêng tư.
Bảo vệ con của bạn
Có những bước bạn có thể thực hiện để khuyến khích việc sử dụng mạng xã hội có trách nhiệm và hạn chế một số tác động tiêu cực của nó. Hãy xem xét những lời khuyên sau:
- Đặt giới hạn hợp lý. Nói chuyện với con bạn về cách tránh để mạng xã hội can thiệp vào các hoạt động, giấc ngủ, bữa ăn hoặc bài tập về nhà của chúng. Khuyến khích thói quen trước khi đi ngủ, tránh sử dụng phương tiện điện tử và để điện thoại di động và máy tính bảng ở ngoài phòng ngủ của thanh thiếu niên. Làm gương bằng cách tự làm theo các quy tắc này.
- Giám sát tài khoản của con bạn. Hãy cho con bạn biết rằng bạn sẽ thường xuyên kiểm tra các tài khoản mạng xã hội của con bạn. Bạn có thể làm như vậy một lần một tuần hoặc hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn làm theo thông qua.
- Giải thích điều gì không ổn. Không khuyến khích con bạn nói chuyện phiếm, tung tin đồn, bắt nạt hoặc làm tổn hại danh tiếng của ai đó – trực tuyến hoặc bằng cách khác. Nói chuyện với con bạn về những gì phù hợp và an toàn để chia sẻ trên mạng xã hội.
- Khuyến khích tiếp xúc trực tiếp với bạn bè. Điều này đặc biệt quan trọng đối với thanh thiếu niên dễ bị rối loạn lo âu xã hội.
- Nói về phương tiện truyền thông xã hội. Nói về thói quen truyền thông xã hội của riêng bạn. Hỏi con bạn xem con bạn đang sử dụng mạng xã hội như thế nào và nó khiến con bạn cảm thấy thế nào. Nhắc nhở con bạn rằng mạng xã hội chứa đầy những hình ảnh không thực tế.
Mạng xã hội ảnh hưởng đến giới trẻ rất nhiều. Nếu bạn nghĩ rằng con bạn đang có các dấu hiệu hoặc triệu chứng của lo lắng hoặc trầm cảm liên quan đến việc sử dụng mạng xã hội, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của con bạn.
>> Lợi ích và tác hại của mạng xã hội
